nie zjem

Nie za bardzo kombinujesz z tym wszystkim? Klasyczny split 3-4 razy w tygodniu max, gotowców pełno na forum, co do diety IF - osobiście nie mam przekonania może nie tyle co do jej skuteczności co do samej ideologii - w ankiecie wrzuciłeś hasło - carb cycling - tego się trzymaj zgodnie z wytycznymi z nadwyżką kaloryczną i tyle, jesteś młody, [...]

Od 3 dni mam taki apetyt, im więcej zjem tym bardziej chcę mi się jeść. Masakra, muszę od jutra trzymać miskę. Parę miechów nie jadłem nawet batonika, ani ciastka. Teraz nutella, masło orzechowe, tarta jakieś innne ciacho, a lody mogę jeść wiadrami. Kocioł.

[...] podrobowych to zrobię nowy zapas. mam też mieloną kozieradkę - dodam do pasztetu. martasi w wątku Margot77 przypomniała mi o soczewicy - to ją zjem dziś na kolację, wieki nie jadłam soczewicy! samopoczucie dobre, w ramach wywalania nabiału wywaliłam tylko twaróg, mleko do owsianki - mam takie świeże od krowy (i np parmezan dziś) zostają na [...]

czy jezeli zjem np banana lub wypije sok pomaranczowy codziennie poza dieta to pogorszy efekty masowania czy nic nie zmieni?

Okej dzięki wielkie :) A co powiecie o np Serku wiejskim smakowym zamiast twarogu na noc ??:) nie lubię twarogu a serek wiejski z odrobinką tam dżemu zjem :P Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-18 21:43:38

Właśnie o to chodzi, że nie mogę dodać posiłku. A jeśli po treningu od razu zjem owoca i 30-45 min pozniej normalny posiłek i twaróg przed snem to będzie dobrze?

kazeina z twarogu wchłania się 6h czyli jak zjem to na drugie śniadanie to nie dostarczę mięśniom potrzebnego białka? czym kierujesz się w wyborze między serem chudym a półtłustym?

co do glodu to tez mnie ssie, caly czas.. ale zjem warzywo, raz dziennie jabłko wciągne.. siedze w pracy to nie moge jesc i tu jest ten plus

zaraz jajeczniczka, zjem to może pośpię chwilkę, z węglami nie wyszło %-)

zjadłbym jak nie wiem co, ale będzie sernik to zjem pół blachy %-)

[...] poszly pol godz przed treningiem 4 capsy supermuchy mily trening, bez fajerwerkow zmeczony bylem, wiec troche pomoglo w 100% zgadzam sie z Pittkiem "lajtowe orzezwienie" gdyby cena byla za***ista, mogloby dac rade dla ludzi, ktorzy nie szukaja wy***ania z butow jutro poleci 5 ml kleju, treningu nie planuje mam 20, wiec pozniej na [...]

nie zasnę głodny jeszcze zupke zjem i ide spać

ta, bo zjem 150 węgli a nie 100, k***a normalnie podjem w ch** %-)

START MASY 8.12.2014 Więc tak od Pon bede startował z masą :-D Będę się starał trzymać w miare niski BF (chyba, że mnie poniesie jak ostatnio) Czas trwania? Nie wiem.. Jak się mocno nie zaleje to może nawet do kwietnia/maja TRENING : A Upper POWER Wyciskanie poziom 5x5(rampa) Wyciskanie hantli skos(+) 5x5(rampa Rozpiętki skos(+) 4x8-12 MC [...]

******le tabletki gdy nie muszę ich brać smarze mięcho to będzie lepiej jak zjem

dwie powiadasz? zjem jedną jak produkt nie daje odczuwalnych zmian po jednej porcji to oznacza że nadaje się do sklepu typu biedronka i z chęcią to ogłoszę wszem i wobec. wolałbym zjeść miarkę no xplode i mieć pewny efekt.. no ale się poświęcę dla nauki.. zdr

ja w ogóle nie mam smaka na nic ale głód czuje okrutny ale frytki sie smażą to zjem

20.08.2017 Czyli kolejny dzień pomiarów..... I nasuwa się stwierdzenie...jakie to wszystko jest niesprawiedliwe....A bo grill ...a tylko jedna kiełbaska....a jeden chlebek nic nie będzie..... I mam odpowiedź .....sam sobie dziś odpowiadałem ...ty palancie ty jeden masz swoją jedną kiełbaskę masz swój jeden chlebek ...weź się w garść i nie marnuj [...]

to jużnei jest redukcja jaro odtawiłem całkowicie clena daje tylko effi przedtreningowo dołożyłem troche węgli myśle że ze 200 zjem w ciągu dnia, a może i nie

wlasnie nie wiem jak , to był ryż mieso mielone i cebulka z kiełbaska , Otworzyłem to za***ało konkretnym pleśniakiem , zjem chociaz zubke chinska i *******lam na zakupy i obiad robic